“Ei haastetta - ei kehitystä”; tämän kertaisen harjoituksen teemana tutkitaan haasteen käsitettä ja miten haastetta voidaan käyttää kasvun ja muutoksen edistämiseksi sillä eteneminen ei välttämättä ole aina lineaarista tai niin nopeaa kuin toivotaan. Tässä flowssa liikutaan paljon alaspäin katsovassa- ja kolmijalkaisessa koirassa sekä kiedotaan käsiä ja jalkoja kotkan asennossa.

Harjoitus on dynaaminen, mutta antaa tilaa ja variaatioita myös kevennetylle harjoitukselle.

Harjoituksen tueksi voit tarvita joogatiilen /-blockin ja viltin tai tyynyn.

Tärkeää huomioitavaa:
Tallenne on O.S.M.A Life Oy:n omaisuutta; sen edelleen julkaiseminen, jakaminen tai esittäminen julkisesti rikkoo mm. tekijänoikeuslakia. Tämän video on tarkoitettu vain sinun henkilökohtaiseen käyttöösi.