Tässä harjoituksessa liikutaan tutuissa perusmuodoissa; aurinkotervehdyksiä, alaspäin katsova koira ja kierrot! Yksinkertainen flow jossa mahdollista haastaa itseään myös sivulankuilla, tai tehdä lempeämpää variaatiota.

Harjoitus on dynaaminen, mutta antaa tilaa ja variaatioita myös kevennetylle harjoitukselle.

Harjoituksen tueksi voit tarvita joogatiilen /-blockin ja viltin tai tyynyn.

Tärkeää huomioitavaa:
Tallenne on O.S.M.A Life Oy:n omaisuutta; sen edelleen julkaiseminen, jakaminen tai esittäminen julkisesti rikkoo mm. tekijänoikeuslakia. Tämän video on tarkoitettu vain sinun henkilökohtaiseen käyttöösi.