Tässä slow-flow harjoituksessa työskennellään paljon jaloilla ja haastetaan tasapainoa menemällä kohti garudasanaa; kotkan asentoa josta edetään puolikuuhun.

Harjoitus haastaa tasapainoa ja tarjoaa mahdollisuuden vinyasaan; sen voi jättää välistä jos haluat keveämmän harjoituksen tai voit halutessasi vaikka punnertaa enemmän jos kaipaan lisää!

Saatat tarvita joogatiilen /-blockin harjoituksen tueksi.

Tärkeää huomioitavaa:
Tallenne on O.S.M.A Life Oy:n omaisuutta; sen edelleen julkaiseminen, jakaminen tai esittäminen julkisesti rikkoo mm. tekijänoikeuslakia. Tämän video on tarkoitettu vain sinun henkilökohtaiseen käyttöösi.