Myofascial release yin joogan yhteydessä tarkoittaa sitä, että erilaisten välineiden kuten pallojen ja blockien avulle kohdistetaan painetta kehon triggerpisteisiin samalla kun stimuloidaan kehon tuki- ja sidekudoksia yin joogan avulla. Tavoitteena vapauttaa kudoksissa olevia solmuja ja tukoksia lempeästi omaa kehoa kuunnellen.

Tässä harjoituksessa annetaan rakkautta kehon “takaketjulle” alkaen jalkapohjista aina hartiohin saakka.

Tarvitset tähän harjoitukseen seuraavat välineet: 2 x tennis- tai korkkipallo tai vastaava, joogatiili ja bolsteri tai tyynujä sekä joogavyö tai vastaava.

Tärkeää huomioitavaa:
Tallenne on O.S.M.A Life Oy:n omaisuutta; sen edelleen julkaiseminen, jakaminen tai esittäminen julkisesti rikkoo mm. tekijänoikeuslakia. Tämän video on tarkoitettu vain sinun henkilökohtaiseen käyttöösi.