Tässä harjoituksessa annetaan jaloille ja pakaroille hieman huomiota ja muun muassa tutustutaan shoelace- asentoon.

Saatat tarvita seuraavia apuvälineitä; joogatiili, tyynyjä, viltti, joogabolsteri. Jos omasta takaa ei löydy joogavälineitä, voit korvata niitä kotoa löytyvillä asioilla kuten sohvatyynyt ja paksumpi kirja.

Tärkeää huomioitavaa:
Tallenne on O.S.M.A Life Oy:n omaisuutta; sen edelleen julkaiseminen, jakaminen tai esittäminen julkisesti rikkoo mm. tekijänoikeuslakia. Tämän video on tarkoitettu vain sinun henkilökohtaiseen käyttöösi.