Tässä harjoituksessa liikutaan yksinkertaisessa flow sarjassa lukuisilla toistoilla, ja teemana oikeastaan korostuu joustavuus ja taipuisuus, joka pikemminkin ilmenee enemmän mielen tasolla kuin fyysisesti. Kantavana voimana ajatus pajun oksista ja niiden kyvystä joustaa erilaisissa luonnon olosuhteissa.

Harjoitus on dynaaminen, mutta antaa tilaa ja variaatioita myös kevennetylle harjoitukselle.

Harjoituksen tueksi voit tarvita joogatiilen /-blockin ja viltin tai tyynyn.

Tärkeää huomioitavaa:
Tallenne on O.S.M.A Life Oy:n omaisuutta; sen edelleen julkaiseminen, jakaminen tai esittäminen julkisesti rikkoo mm. tekijänoikeuslakia. Tämän video on tarkoitettu vain sinun henkilökohtaiseen käyttöösi.