Lyhyemmät harjoitukset ovat täydellisiä niinä päivinä kuin kivetkin kiinnostaisi enemmän kun matolle vääntäytyminen; joskus se on vaan niin, että vähemmän on enemmän!

Tämä harjoitus keskittyy rintakehän ja kylkiluiden alueen lempeään avaamiseen. Harjoituksen tueksi tarvitsen joko kasan tyynyjä (sohvatyynyt toimii hyvin), jooga blockin tai korokkeet ja viltin, tai esimerkiksi ison pitkulamaisen joogatyynyn eli bolsterin.

Tärkeää huomioitavaa:
Tallenne on O.S.M.A Life Oy:n omaisuutta; sen edelleen julkaiseminen, jakaminen tai esittäminen julkisesti rikkoo mm. tekijänoikeuslakia. Tämän video on tarkoitettu vain sinun henkilökohtaiseen käyttöösi.