Tässä harjoituksessa tutkitaan tasapainon löytämistä; ei pelkästään fyysisesti vaan lähestymällä myös teemaa mielen näkökulmasta. Harjoituksessa vene-asana (Navasana) on keskiössä sen edustaessa tasapainoa niin symbolisesti kuin konkreettisestikin. Tämä leikkisä harjoitus lisää kuntoa, liikkuvuutta ja keskittymistä.

Jokaiselle löytyy vaihtoehtoja, joten harjoitus sopii niin ensikertalaisille kuin kokeneemmillekin.

Harjoituksen tueksi voit tarvita joogatiilen /-blockin ja viltin tai tyynyn.

Tärkeää huomioitavaa:
Tallenne on O.S.M.A Life Oy:n omaisuutta; sen edelleen julkaiseminen, jakaminen tai esittäminen julkisesti rikkoo mm. tekijänoikeuslakia. Tämän video on tarkoitettu vain sinun henkilökohtaiseen käyttöösi.