Tämä flow liikuttelee selkärankaa, tuo pientä hikeä pintaan, haastaa hieman tasapainoa ja soljuu aaltojen lailla. Kuuntele omaa kehoa ja tee itsellesi sopivat variaatiot harjoituksen aikana tarjotuista vaihtoehdoista.

Saatat tarvita joogablockin /-tiilen tai esimerkiksi paksumman kirjan/ korokkeen harjoituksen tueksi.

Tärkeää huomioitavaa:
Tallenne on O.S.M.A Life Oy:n omaisuutta; sen edelleen julkaiseminen, jakaminen tai esittäminen julkisesti rikkoo mm. tekijänoikeuslakia. Tämän video on tarkoitettu vain sinun henkilökohtaiseen käyttöösi.