Möngerrys Flow vol2; tällä kertaa lähdetään liikkeelle maton takaosasta polvi-istunnasta ja lopulta palaamme samaan paikkaan. Tällä kertaa pääteemana ovat lempeät taaksetaivutukset ja harjoituksen edetessä, harjoitus tarjoaa myös mahdollisuuden mennä pincha maryurasanaan tai sirsasanaan mikäli olet harjoitellut enemmän ja inversiot kuuluvat hatrjoitukseesi.

Asennoissa on erilaisia variaatioita joista on helppo valita omaan harjoitukseesi parhaiten tällä hetkellä sopivin vaihtoehto. Muista, että harjoitus on aina sinun joten tee se omaa kehoasi kuunnellen.

Harjoituksen tueksi voit tarvita joogatiilen /-blockin ja viltin tai tyynyn.

Tärkeää huomioitavaa:
Tallenne on O.S.M.A Life Oy:n omaisuutta; sen edelleen julkaiseminen, jakaminen tai esittäminen julkisesti rikkoo mm. tekijänoikeuslakia. Tämän video on tarkoitettu vain sinun henkilökohtaiseen käyttöösi.