Sankalpa – intention voima, on tämän harjoituksen keskeisin teema:
Sankalpa on sanskritinkielinen sana, joka tarkoittaa sydämen tai mielen vahvaa aikomusta, päätöstä tai lupauksellista tavoitetta. Joogassa sankalpa on tietoisuuden kirkastamista ja oman elämän suuntaviivojen asettamista. Se on selkeä ja positiivinen lausuma, joka kumpuaa syvimmistä arvoista ja toiveista.

Sankalpa ei ole pelkästään tavoite tai unelma, vaan voimakas sisäinen päätös, joka auttaa luomaan yhteyden omaan potentiaaliin. Sitä käytetään usein joogaharjoituksen tai meditaation aikana, jolloin mieli on vastaanottavaisessa ja rauhallisessa tilassa. Sankalpa muistuttaa meitä siitä, mitä todella haluamme elämältä, ja auttaa suuntaamaan energiaamme tätä kohti.

Kun valitset sankalpan, sen tulee olla selkeä, lyhyt ja voimaannuttava. Esimerkki sankalpasta voisi olla: "Olen rauhallinen ja tasapainossa" tai "Elän elämääni täynnä iloa ja kiitollisuutta." Sankalpa toistetaan mielessä tai lausutaan hiljaa sydämestä käsin.

Tämän teeman innoittamana liikutaan tämän kertaisessa lempeässä flowssa, joka jättää myös tilaa voimakkaammallekin harjoitukselle.

Harjoituksen tueksi voit tarvita joogatiilen /-blockin ja viltin tai tyynyn.

Tärkeää huomioitavaa:
Tallenne on O.S.M.A Life Oy:n omaisuutta; sen edelleen julkaiseminen, jakaminen tai esittäminen julkisesti rikkoo mm. tekijänoikeuslakia. Tämän video on tarkoitettu vain sinun henkilökohtaiseen käyttöösi.