Tämä harjoitus on lempeä ja 60 min kestoltaan; Olivia johti Aamujoogasessiota, joka ohjasi osallistujia erilaisten asentojen ja hengitysharjoitusten läpi. Hän korosti itsehoidon ja mielenterveyden tärkeyttä, rohkaisi osallistujia olemaan yhteydessä kehoonsa ja omistautumaan henkilökohtaisesti harjoituksen aikana. Istunto päättyi kiitollisuudella kehon kyvystä herätä ja harjoitella yhdessä.

Saatat tarvita nämä apuvälineet: viltti, vyö ja joogablock/ joogatiili. Voit korvata nämä myös kotoa löytyvillä tavaroilla kuten pitempi kaulahuivi ja paksumpi kirja.

Tärkeää huomioitavaa:
Tallenne on O.S.M.A Life Oy:n omaisuutta; sen edelleen julkaiseminen, jakaminen tai esittäminen julkisesti rikkoo mm. tekijänoikeuslakia. Tämän video on tarkoitettu vain sinun henkilökohtaiseen käyttöösi.