Tämä harjoitus availee lempeästi rintakehää, selkärankaa ja lantiota.

Saatat tarvita seuraavia apuvälineitä; joogatiili, vyö, tyynyjä, viltti, joogabolsteri. Jos omasta takaa ei löydy joogavälineitä, voit korvata niitä kotoa löytyvillä asioilla kuten pitempi kaulahuivi, sohvatyynyt ja paksumpi kirja.

Tärkeää huomioitavaa:
Tallenne on O.S.M.A Life Oy:n omaisuutta; sen edelleen julkaiseminen, jakaminen tai esittäminen julkisesti rikkoo mm. tekijänoikeuslakia. Tämän video on tarkoitettu vain sinun henkilökohtaiseen käyttöösi.