TURVALLISUUS SEIKKOJEN LISÄKSI KEHON LÄMMITTELY ON TÄRKEÄÄ!! ( Tämän harjoituksen liikkeet tehdään pitkälti ilman liinaa, joten vaikkei sinulle olisi vielä liinaa asennettuna, voit tehdä tämän harjoituksen korvaten jalkojen liinalla tehtävän osuuden esimerkiksi lattiaa tai vyötä apuna käyttäen.)

Tämän harjoituksen avulla saat kehosi lämmiteltyä ilmajoogan flow-sarjoja ja temppujen harjoittelua varten.

O.S.M.A JOOGA harjoitusten taustalla ei ole valmista taustamusiikkia; voit näin ollen valita laitatko tilaan ylipäänsä musiikkia harjoituksen ajaksi. Harjoituksen tueksi voit tarvita joko jooga tiilen tai korokkeet ja viltin, tai tyynyn. Lisäksi voit varata itsellesi harjoituksen tueksi aistilelun tai leluja jos sinulla on neurokirjon haasteita; esimerkiksi vaikea maata tai istua aloillaan lyhyen hetken ajan.

Tärkeää huomioitavaa:
Tallenne on O.S.M.A Life Oy:n omaisuutta; sen edelleen julkaiseminen, jakaminen tai esittäminen julkisesti rikkoo mm. tekijänoikeuslakia. Tämän video on tarkoitettu vain sinun henkilökohtaiseen käyttöösi.