Korppia kohti – käsitasapainoflow (60 min)

Tämä tunti on enemmän kuin tavallinen flow – kyseessä on matalan kynnyksen mini-workshop, jossa päästään tutkimaan korppiasanaa (Bakasana) rauhassa, mutta tehokkaasti.

Aloitetaan napakoilla alkulämmöillä, jotka valmistavat kehon ja mielen käsitasapainoon. Sen jälkeen keskitytään korppiasanaan askel kerrallaan – saat selkeät linjaukset, tukevat variaatiot ja käytännön vinkit, jotka auttavat etenemään kohti asentoa oman kehon ehdoilla.

Lopuksi rakennetaan lyhyt, yksinkertainen flow, johon Bakasana on upotettu mukaan – pääset siis heti soveltamaan opittua käytäntöön.

Tunti sopii kaikille, joilla on hieman joogataustaa ja halu tutkia käsillä tasapainoilua turvallisesti, ilman suorituspaineita.

Ota mukaan kaksi joogablokkia sekä viltti tai tyyny – ne voivat tulla tarpeeseen!

Tunnin ohjaa Olivia / O.S.M.A Life Oy