Olivia johti joogaharjoituksen keskittyen syvään hengitykseen, alkuvenyttelyyn ja kehon tietoisuuteen sekä korostaen yksilöllisen harjoittelun tärkeyttä. Hän antoi yksityiskohtaisia ohjeita ja opastusta erilaisiin jooga-asentoihin, hengitystekniikoihin ja muunnelmiin eri kokemustasoilla, rohkaisten osallistujia löytämään omat variaationsa ja kuuntelemaan kehoaan. Sessioon kuuluu myös dynaamista liikettä ja flow mandala josssa suunta vaihtuu. Loppuun kiitollisuusharjoitus ja kutsu jatkaa harjoittelua kotona.

Tärkeää huomioitavaa:
Tallenne on O.S.M.A Life Oy:n omaisuutta; sen edelleen julkaiseminen, jakaminen tai esittäminen julkisesti rikkoo mm. tekijänoikeuslakia. Tämän video on tarkoitettu vain sinun henkilökohtaiseen käyttöösi.