Ihanan lempeä ja hidas Flow; harjoituksen kesto 60 min

Joogaa Olivian kanssa

Olivia johti joogasessiota, jossa keskityttiin erilaisiin asentoihin ja hengitystekniikoihin. Hän antoi yksityiskohtaiset ohjeet jokaisen asennon saavuttamiseksi ja ylläpitämiseksi korostaen oikean linjauksen ja rentoutumisen tärkeyttä. Hän myös kannusti osallistujia kuuntelemaan kehoaan ja muokkaamaan asentoja tarpeen mukaan. Istunto päättyi meditaatioon ja kiitollisuudenilmaisuun itseään kohtaan siitä, että hän otti aikaa harjoitella. Olivia muistutti osallistujia jatkamaan harjoittelua kotona ja odottamaan innolla seuraavaa tapaamista.

Tärkeää huomioitavaa:
Tallenne on O.S.M.A Life Oy:n omaisuutta; sen edelleen julkaiseminen, jakaminen tai esittäminen julkisesti rikkoo mm. tekijänoikeuslakia. Tämän video on tarkoitettu vain sinun henkilökohtaiseen käyttöösi.