Tässä aamujooga harjoituksessa liikutaan hitaasti ja pehmeästi herätellen kehoa sekoituksella yin-joogaa ja aurinkotervehdyksiä:

Olivia johti Aamujoogasessiota, joka opasti osallistujia erilaisten asentojen ja venytysten läpi.

Hän korosti hengityksen ja mukavuuden tärkeyttä venytyksissä riippumatta siitä, miltä ne näyttävät ulkopuolella. Hän myös rohkaisi osallistujia harjoittelemaan ystävällisyyttä ja itsemyötätuntoa. Istunto päättyi kiitollisuuteen kehoa ja energiaa kohtaan, joka kantaa päivän aikana.

Tärkeää huomioitavaa:
Tallenne on O.S.M.A Life Oy:n omaisuutta; sen edelleen julkaiseminen, jakaminen tai esittäminen julkisesti rikkoo mm. tekijänoikeuslakia. Tämän video on tarkoitettu vain sinun henkilökohtaiseen käyttöösi.