TURVALLISUUS SEIKKOJEN LISÄKSI KEHON LÄMMITTELY ON TÄRKEÄÄ!! Tee siis ennen temppu tutoriaaleja lämmittelyt hyvin.

Tässä tutoriaalissa opetellaan laskeutumaan selälleen liinaan loppurentoutus asentoon ( SAVASANA ) seisovasta asennosta liinassa.

O.S.M.A JOOGA harjoitusten taustalla ei ole valmista taustamusiikkia; voit näin ollen valita laitatko tilaan ylipäänsä musiikkia harjoituksen ajaksi. Harjoituksen tueksi voit tarvita joko jooga tiilen tai korokkeet ja viltin, tai tyynyn. Lisäksi voit varata itsellesi harjoituksen tueksi aistilelun tai leluja jos sinulla on neurokirjon haasteita; esimerkiksi vaikea maata tai istua aloillaan lyhyen hetken ajan.

Tärkeää huomioitavaa:
Tallenne on O.S.M.A Life Oy:n omaisuutta; sen edelleen julkaiseminen, jakaminen tai esittäminen julkisesti rikkoo mm. tekijänoikeuslakia. Tämän video on tarkoitettu vain sinun henkilökohtaiseen käyttöösi.